あがり症の治療に有効な催眠療法

あがり症を克服するために用いる方法のなかで、催眠療法というものがあります。催眠療法というものは、他の症状の改善にも用いられたりすることがあります。

心の病のケアや精神的なトラウマを抱えた方の治療法として、映画やＴＶ番組でも、リクライニングソファーなどに座っている患者さんの側で、カウンセリングが行われたり、メモをとったりしている治療の様子を見かけることがあります。

具体的に言うと、あがり症の治療を受ける患者さんを催眠状態にさせ、潜在意識に暗示を与えて治療していくという方法です。これは、催眠術師が、その人を意のままに操るという催眠術とは異なり、医学的に確立されている治療法で行われ、治療には催眠療法士があたります。

まず、楽な姿勢で座れるソファーに患者さんを座らせ、あがり症に効く筋肉弛緩法や呼吸法などを実行しながら、気持ちをリラックスさせて、だんだん催眠状態に導いていきます。

催眠状態というのは、身体と意識は休止しているのですが、心の奥にある潜在意識が活動した状態になっていることを指します。分かりやすく言えば、半分は眠り、半分は覚醒した状態で、催眠状態が深くなるとさらに暗示がかかりやすくなるとされています。

あがり症の改善にあたっては、催眠状態の際に「人前であがらない」という暗示をかけて、沢山の人から注目された場合でも、緊張しすぎたり興奮しないように改善していくのです。特に、あがり症の原因が、思い込みによるものや心理的な場合には有効とされています。

これは、暗示によって意識を変えていきあがり症を克服していく方法で、薬物療法などで効果が見られない、持病による副作用が心配だと思われる場合に行ってみると効果的ではないでしょうか。
→自己催眠療法によるあがり症克服プログラム

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