あがり症と赤面症の原因と症状
あがり症の症状で多いものが、赤面症です。赤面恐怖、赤面恐怖症、赤面癖とも言われていて、顔や耳の周りが人前に出たことにより赤くなります。あがり症の症状ではポピュラーなもので、人前で注目されたりすると、落ち着かない気持ちが強くなり顔が赤くなるというのではなくて、人から良く見られたいという強い欲求によるものだと考えられています。
自分にとってとても影響力のある人物、たとえばそりの合わない上司や気になっている異性、尊敬している先輩など、そういう人たちの前では顔が赤くなりやすく、赤面症が強く現れるとされています。
また、過去を振り返り、赤面してしまったことを他人から指摘され、それがきっかけとなって赤面症になるといったことがあります。そういった経験が心の傷となって残り、トラウマからまた似たような状況になると、あがり症になったり、赤面症の症状があらわれてしまうことがあるようです。
赤くなった事により、自分が相手に好意をもっているのでは？と思われたか不安になり、さらに症状の悪化を招くといったこともあります。あがり症では最も多いとされている症状ですが、原因は様々なので、対処法もそれぞれ違うことになります。また、過剰に意識するのを避けるということも大切で、緊張するのは当たり前のことだと開き直るのもひとつの対処法で、とても有効とされています。
あがり症と同様に、赤くなるのを避けるために日常的に人を避けてしまうなどの深刻な状況にある場合は、心療内科や精神科で一度診察を受けてみるのもいいでしょう。
→自己催眠療法によるあがり症克服プログラム
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